Zumba
Zumba 1990eko hamarkadaren erdialdean Alberto "Beto" Pérez kolonbiarrak sortutako fitness diziplina bat da,[1][2] errutina aerobiko batzuekin konbinatutako dantza mugimenduen bidez alde batetik gorputz osasuntsu bat mantentzera bideratua, eta bestetik, gorputza garatu, indartu eta malgutasunera.
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/63/Zumba_%288158431916%29.jpg/220px-Zumba_%288158431916%29.jpg)
Zumbak bere errutinen artean erritmo latinoamerikar nagusiak erabiltzen ditu, hala nola salsa, merenguea, cumbia, bachata eta reggaetoia. Zumba saio bakoitzean 50-300 kilokaloria erre daitezke.
Erreferentziak
aldatu- ↑ (Ingelesez) Tatum, Charles M.. (2013). Encyclopedia of Latino Culture: From Calaveras to Quinceaneras [3 Volumes: From Calaveras to Quinceañeras. ] ABC-CLIO, 930 or. ISBN 9781440800993..
- ↑ (Ingelesez) «Zumba brings the dance party into the health club» USA Today 2011-10-10.
Kanpo estekak
aldatu
Artikulu hau Kirolari buruzko zirriborroa da. Wikipedia lagun dezakezu edukia osatuz. |