Pilates

Pilates metodoa» orritik birbideratua)

Pilates metodoa, edo bakunki pilates Joseph Hubertus Pilatesek XX. gizaldian sortutako soin- eta gogo-trebaketa sistema da. Pilatesek metodoa soinketa, traumatologia eta yoga ezagutzetan oinarrituta sortu zuen, bizitasuna eta gihar-indarra gogoaren kontrolarekin, arnasketarekin eta erlaxamenduarekin uztartuz.

Pilates-eskola.

Hasiera batean, Pilatesek kontrologia izena eman zion, soina kontrolatzeko gogoa erabiltzea azpimarratzen baitu, bai eta elkarren arteko oreka eta batasuna bilatzea ere. Metodoa barne-giharrak garatzean ardaztuta dago, soinaren orekari eusteko eta bizkarrezurrari egonkortu eta irmotzeko. Hori dela-eta, pilates-metodoa birgaitze-terapietan oso erabilia da, esaterako, bizkarreko mina saihestu eta sendatzeko. Mundu osoan zehar egiten da, eta gero eta ospe handiagoa dauka, musika-, zinema-, dantza- edota kirol-arloetako pertsona ospetsu ugarik egiten dutelako.

Kanpo-estekakAldatu