Ireki menu nagusia
Bular-igeriketa.
Bular-igeriketa.
Bular-igeriketa.

Bular-igeriketa igeriketa estilo bat da. Funtsean honetan datza: igerilariak besoak bularpetik atera eta zuzen eta bertikalki daramatzala aurrerantz mugitzen ditu, aldi berean burua urpean sartu eta eskuak irekiak eta beherantz begira daramatza, ondoren besoak horizontalki irekiz atzerantz eraman eta sorbalda mailan guztiz irekiz gorputza aurrerantz bultzarazten du, une horretan igerilekuak burua eta bularra bat-bateko mugimendu batez urpetik ateratzen ditu, berriz ere aurreko sekuentzia errepikatuz. Besoak aurrerantz luzatuak daudenean, belaunak tolestu eta hankak irekitzen dira, aldiz belaunak zuzendu eta hankak ixten dira, honela gorputzari bultzada emanez.

ProbakAldatu

Usadioz bular eran hiru distantzietan igeri egin ohi da, bai 50 metro luzeko igerilekuetan nahiz 25 metro luzekoetan ere.

  • 50 metro Bular eran
  • 100 metro Bular eran
  • 200 metro Bular eran

Kanpo estekakAldatu