Txikipedia:Karbohidrato: berrikuspenen arteko aldeak
Ezabatutako edukia Gehitutako edukia
No edit summary |
No edit summary |
||
5. lerroa:
== Karbohidratoak nola lortu ==
'''Karbohidratoak lortzeko''', [[Txikipedia:patata|patatak]], [[Txikipedia:fruta|fruta]], zerealak, [[Txikipedia:arroz|arroza]] eta [[Txikipedia:zereal|zerealez]] edo [[Txikipedia:irin|irinez]] egindako jakiak (gailetak, pastelak, ogia...) jan behar ditugu. [[Txikipedia:Azukre|Azukreak]] ere karbohidrato asko ditu. Nekatuta gaudenean edo indarrik gabe gaudenean, azukrea duen zerbait jaten badugu, berehala berreskuratuko dugu indarra. Baina kontuz ibili behar dugu! Karbohidrato gehiegi hartuz gero, hainbat arazo izan ditzakegu: [[Txikipedia:hortz|hortzetako]] [[Txikipedia:
|