23:19, 28 maiatza 2021ko berrikusketa aldatu InternetArchiveBot (eztabaida \| ekarpenak) Bot-ak 101.959 edits Rescuing 0 sources and tagging 1 as dead.) #IABot (v2.0.8 ← Aurreko ezberdintasuna		11:01, 23 ekaina 2021ko berrikusketa aldatu desegin TheklanBot (eztabaida \| ekarpenak) Bot-ak, Administratzaileak 2.265.527 edits t Robota: Aldaketa kosmetikoak Hurrengo ezberdintasuna →
1. lerroa: [[Fitxategi:Kilian.jpg\|thumb\|286x286px\|Kilian Jornet, 2008ko Ultra-Trail du Mont-Blanc mendi-lasterketan]] '''Mendi-lasterketa''' (ingelesez, '''''trail running''''') zolatu gabeko edozein gainazal motatan eta desnibel handiko eremu natural maldatsuetan korrika egitea eta eskalatzea konbinatzen dituen bakarkako erresistentziako-kirol bat da.<ref>{{Erreferentzia\|izena=Lisa\|abizena=Jhung\|izenburua=What Is Mountain Running?\|hizkuntza=en-US\|data=2014-02-13\|url=https://www.runnersworld.com/training/a20802750/what-is-mountain-running/\|aldizkaria=Runner's World\|sartze-data=2021-03-23}}</ref> [[Kirol]] modalitate hau behe-, erdi-, eta goi-mendietatik egiten da, eta ezarritako distantzia ahalik eta denbora laburrenean burutzea da helburu nagusia.<ref name=":1">FEDME (2020). ''Reglamento de competiciones de carreras por montaña FEDME.''</ref> Errepidean eta atletismoko pistan jokatzen diren lasterketa probak ez bezala, mendi-lasterketak igoera eta jaitsiera handiko mendi-ibilbide naturaletan aurrera eramaten dira. Horregatik, [[eremu natural]]<nowiki/>a, eta ibilbidearen desnibel zein distantzia, mendi-lasterketa baten oinarrizko ezaugarriak dira. [[Mendi-kros\|Kros]] lasterketetan, normalean distantzia motzak erabiltzen dira (gutxitan 12 kilometro baino gehiagokoak); aldiz, mendi-lasterketetan, distantzia maximoa ez dago aldez aurretik ezarrita, eta beraz, lasterketa luzeagoak izaten ohi dira. Distantzia oso luzeko mendi lasterketak, [[Ultra-trail\|''Ultra-Trail'']] ''Running'' bezala ezagutzen dira ingelesez. 43 ⟶ 42 lerroa: === Zira iragazgaitza === Euriaz eta hotzaz babesten duen eta [[~~Txano\|txanoa~~txano]]a edo haize-babesa daukan mahuka luzeko zira iragazgaitz bat erabiltzea gomendatzen da, eta mendi-lasterketa gehienetan derrigorrezkoa izaten da. Euria egiteko probabilitate handia badago, galtza iragazgaitzak ere ezinbestekoak dira.<ref name=":0" /> === Larrialdietarako kita === 50 ⟶ 49 lerroa: === Bestelako materiala === Aipatutako material guztiaz gain, hurrengo ekipamendu gehigarri hau ere gehitu daiteke: eguzki-babeslea, [[~~Eguzkitako~~eguzkitako betaurreko~~\|eguzkitako betaurrekoak~~]]ak, bisera, intsektuetatik babesteko espraia... Lehiaketetan, lasterketaren araudiek ekipamendu jakin bat nahitaez erabiltzea eska dezakete. == Arauak == 170 ⟶ 169 lerroa: * [[Bluetrail]]: 97 km, 66 km, 43 km eta 21 km. * [[Caballucos del Diablo UNO]]: 40 km (D+ 3000 m), 25 km (D+ 1700 ), 15 km (D+ 700 m). * [[Quiroga]] Trail Challenge: [[Trail do Castelo]]: 64 km (D+ 3500 m), 42 km (D+ 2400 m), 25 km (D+ 1500 m) eta 15 km (D+ 800 m). [[Trail do Lor]]: 64 km (D+ 3750 m), 42 km (D+ 2550 m), 25 km (D+ 1550 m) eta 15 km (D+ 1000m). 179 ⟶ 178 lerroa: * [[Trail de Vilatuxe]]: 33 km eta 14 km. * [[Tor des Géants]]: 330 km (D+ 24000 m). * [[Gran Trail Peñalara]]: Cross Nocturno [[Navacerrada]]: 11,8 km (D+ 400 m). TP: 60 km (D+ 2750 m). 190 ⟶ 189 lerroa: * [[Kokoda Race Challenge]]: 96 km. * Ultra-Trail [[Fuji mendia\|Mt. Fuji]] (UTMF): 161 km. * [[Hasegawa Tōhaku\|Hasegawa]] Tsuneo Cup: 71,5 km. * Trans Japan [[Alpeak\|Alps]] Race: 415 km. ==== Hego-Amerika ==== * [[Desafío Huaytapallana, Skymarathon eta Ultra Skymarathon]]: 50 km. * [[Andeak\|Andes]] Race: 100 km, 60 km, 30 km eta 13 km. * Ultra Trail de [[Mexiko\|México]]: 37,5 km, 50 km, 100 km.

Mendi lasterketa: berrikuspenen arteko aldeak