Omega-3

Gantz-azido poliasegabe mota, gantz-azido esentzialen taldekoa. Lehen lotura bikoitza n-3 posizioan du (metil amaieratik hasita).

Omega 3 gantz-azido mota da, beharrezko neuronek egoki funtzionatzeko, lan handia egiten baitute zelulen mintzak sortzeko.

Chia (Salvia hispanica) landarearen haziek Omega 3 kopuru handia dute.

Arrain urdin ugariko dietek (omega 3 asko izaten du) edo itsas olio ugarikoek gutxitu egiten dituzte, itxuraz, dementzia kasuak. Berriki argitaratu diren txostenek esaten dutenez, gantz horiek hobetu egiten dute pertsona osasuntsuen funtzio kognitiboa, eta onurarik gehien, herdoilaren aurkako jardunean egiten dute gantz horiek.

Kanpo estekakAldatu