Herstura
Herstura edo antsietatea[1] estres, arrisku edo ardura egoeretan pertsona batek duen erreakzio multzo bat da, bereziki urduritasuna, egonezina, baina baita ere erreakzio fisiko nabarmenak eragiten dituena, hala nola palpitazioak, goragalea, zefalea eta abar. Herstura gehiegizkoa denean, herstura-nahasmendu bilaka daiteke; horietako bat fobia izan daiteke. Herstura egoera bat gainditzeko, arnasketa ariketak, yoga eta meditazio teknikak balia daitezke.
- Oharra: Wikipediak ez du mediku aholkurik ematen. Tratamendua behar duzula uste baduzu, jo ezazu sendagilearengana.
Sintomak
aldatuAntsietatea patologiko bihurtzen denean, ondoeza nabarmena sortzen du ikuspuntu fisikotik zein, portaeraren eta psikologiaren ikuspuntutik. Artean hauek nabarmendu ditzakegu:
Fisikoak
- Begetatiboak: izerdi botatze, aho-lehortasun, zorabio, egongaiztasun.
- Neuromuskularrak: dardarizoak, muskulu tentsio, zefaleak, parestesiak.
- Kardiobaskularrak: pilpirak, takikardiak, min prekordial.
- Arnasketarenak: disnea.
- Digestiboak: goralarriak, oka egiteak, dispepsia, beherako, idorreria, aerofagia, meteorismo.
- Genitourinariak: gernu egite ugari, sexuaren inguruko arazoak.
Psikologikoak eta portaerakok
- Beldur antz, kezka.
- Itomen sentsazio.
- Kontrola galtzeko, erotzeko edo bertan hiltzeko beldur.
- Kontzentratzeko zailtasun, memoria galtzearen sentsazio.
- Ezinegon, haserrekortasun, urduritasun.
- Egoera zehatzak saihesteko portaerak.
- Psikomotor blokeo.
- Obsesioak edo konpultsioak.
Ikus, gainera
aldatuErreferentziak
aldatu- ↑ Euskalterm: [Psikiatria Hiztegia] [2017]
Kanpo estekak
aldatu- Antsietatea, Gizapedian.
- http://www.hikhasi.eus/Albistegia/20161116/estresari-eta-antsietateari-pilularik-gabe-aurre-egiten
Artikulu hau psikologiari buruzko zirriborroa da. Wikipedia lagun dezakezu edukia osatuz. |