Lankide:Inesm8/Proba orria: berrikuspenen arteko aldeak
Ezabatutako edukia Gehitutako edukia
No edit summary |
No edit summary |
||
1. lerroa:
== GURPIL-LERROKO ABIADURAKO IRRISTAKETA ==
Gurpil-lerroko abiadurako irristaketa, abiadurako irristaketa kirolaren
Prestakuntza fisiko zein psikologiko eskaera handia duen kirola da. Izan ere, kirol [[:es:Ejercicio_aeróbico|aerobikoa]] da, momentu oro oxigeno beharra dagoelako; baina, modu berean [[:es:Ejercicio_anaeróbico|anaerobikoki]] lan egin beharra dago, esprint probak egin ahal izateko, baita iraupen luzeko lasterketatan momentu espezifiko batzuetan erritmo-aldaketak egiteko ere. Modalitate honetan [[:es:Entrenamiento_de_fuerza|indarra]], [[:es:Resistencia_física|erresistentzia]] eta [[:es:Habilidad_motriz_fina|trebezia]] batzen dira. Ildo beretik, entrenamenduen helburua denbora tarte luzeago batean gero eta azkarrago irristatzeko gai izatea da, hau da, gero eta abiadura altuagoa mantentzeko gai izatea ahalik eta denbora tarte
= MATERIALA =
|