Halterofilia: berrikuspenen arteko aldeak
Ezabatutako edukia Gehitutako edukia
Testu sakonagoa. |
No edit summary |
||
1. lerroa:
Halterofilia (ingelesezko "weightlifting") ahalik eta kilo gehienez osatutako barra lurretik buru gainera jasotzea helburutzat duen [[Kirol olinpiko|kirol olinpikoa]] da eta hau praktikatzen duten kirolariei halterak deitzen zaie<ref name=":1">{{Erreferentzia|izenburua=Halterofilia {{!}} Qué es, historia, ejercicios, categorías, material, equipación|hizkuntza=es-ES|data=2017-10-27|url=https://www.euston96.com/halterofilia/|aldizkaria=Euston96|sartze-data=2019-04-02}}</ref>.[[Fitxategi:Susana Davila, 100kg (Argazkia- Isaac Morillas).png|thumb|453x453px|''Susana Davila, 100kg (Argazkia: Isaac Morillas)''<ref>{{Cite web|url=http://www.fedehalter.org/multimedia.html|izenburua=FedeHalter-Isaac Morillas|sartze-data=|egunkaria=|aldizkaria=|abizena=|izena=|egile-lotura=|hizkuntza=|formatua=}}</ref>]]Kirol horretan bi ariketa aurki ditzakegu: alde batetik, [[Abiada (halterofilia)|abiada]] (''snatch'') eta, beste aldetik, [[Bi denbora (halterofilia)|bi denbora]] (''clean and jerk''). Lehenengoaren helburua barra lurretik buru gainera mugimendu batean altxatzea da eta, bigarrenean, aldiz, bere izenak esaten duen moduan bi denboratan egiten da: lehendabizikoa lurretik sorbalda gainera eta bigarrena sorbaldetatik buru gainera eta bietan gorputzaren estentsio osoa lortu behar da.
Hori guztia egiteko, atleten aldetik indar psikologiko eta fisikoa izateaz gain, teknika, abiadura eta zehaztasun handia ere behar da. Hau lortzeko gorputza modu funtzionalean entrenatu behar da, indar esplosibo eta teknika egokiena erabiliz ahalik eta pisu gehien altxatu ahal izateko <ref name=":1" />.
| |||