«D bitamina»: berrikuspenen arteko aldeak

10 bytes added ,  Duela 6 urte
t
Robota: Birzuzenketak konpontzen
(xurgapena)
t (Robota: Birzuzenketak konpontzen)
D bitamina bi eratan lor daiteke:
 
* bitamina hori duten janarietatik: [[esne]]a, [[arrautzarrautza]]akk, [[izokin]]a, sardinak... Fruta eta barazkietan oso urria da.
 
* landareek duten [[ergosterol]]a (probitamina) hartuz, D bitamina bihurtzen dena eguzkiko [[ultramore|izpi ultramoreultramoreen]]en eraginez gure larruazalean.
 
Gomendatutako dosia egunean 5 [[mg]]-koa da eta, lehen esandakoaren arabera, udan gutxiago behar izaten da eguzkia medio.
252.705

edits