09:19, 23 maiatza 2013ko berrikusketa aldatu Joxemai (eztabaida \| ekarpenak) 48.195 edits No edit summary ← Aurreko ezberdintasuna		22:55, 24 maiatza 2013ko berrikusketa aldatu desegin Souligne (eztabaida \| ekarpenak) 227 edits No edit summary Hurrengo ezberdintasuna →
6. lerroa: Ariketa fisikoa egiten denbora luze pasatzen dutenek bi bide metabolikotatik eskuratzen dute indarra: gantz-azido bidetik nahiz glukogenolisi bidetik.Ariketa fisikoaren intentsitatearen arabera, bide metaboliko batetik edo bestetik ekoizten da indar gehiena. Honela, ariketa bizia egitean, indar gehiena glukogenolisiaren bidez lortzen da. Pertsona arrunt batek dieta normal batekin eta aktibitate fisiko arinarekin 350-380 ~~glukogenozko~~ glukogeno-gramo gorde ahal du giharretan. Korrika egiteko, bizikletaz joateko edo eskiatzeko behar dira batez beste 600-800 orduko [[kilokaloria]]. Horrela, glukogenozko erreserbak bi ordu baino lehenago bukatzen dira. Entrenamendu egokiak eta lehiaketa edo proba fisikoak baino lehen, [[karbohidrato]]z betetzeak glukogenozko erreserba 880 gramotaraino igotzen du. Modu honetan, denbora luzeago ariketa egiten jarraitu ahalko litzateke. == Sintomak ==

Txakalaldi: berrikuspenen arteko aldeak