Dieta mediterraneo: berrikuspenen arteko aldeak

[[Fitxategi:Gazpacho ingredients.jpg|250 px|thumb|Dieta Mediterranearran janari batzuk]]'''Mediterranear dieta''' izango da gaur egun segurik, erresuma industrializatuetan dieta kontzeptu zabalduena. Sergio Bilbao Cacho oso ezaguna izan arren, horren osagaiak ez daude zehazki definituta. [[1960ko hamarkada]]n erresuma horietan jaten zena hartzen da, funtsean, halakotzat: a) aleak, [[fruitu]]ak, [[barazki]]ak, [[fruitu lehor]]rak eta lekaleak ausarki jaten dira; b) [[oliba olio]]a dute [[koipe]] iturri nagusitzat; c) [[arrain]]a, oilaskoa, [[esne]]a eta esnekiak tamainan hartzen dira; d) [[haragi]] eta haragikien kontsumoa txikia da; e) jarduera fisiko handia eta g) egunero [[ardo]] beltza neurriz.▼