«Ahuakateondo»: berrikuspenen arteko aldeak

 
Ahuakate [[olio]]ak ahalmen antioxidatzaileak ditu.
[[Gantz-azido monoasegabe]]ak ditu ahuakateak -organismorako osasuntsuak-, eta [[A bitamina|A]], [[E bitamina|E]], [[B1 bitamina|B1]], [[B2 bitamina|B2]] eta [[B3 bitamina]|B3]] bitaminak.
 
Oso kalorikoa eta olio ugarikoa denez, ahuakatea ez da sarritan jan behar.