B6 bitamina: berrikuspenen arteko aldeak
Ezabatutako edukia Gehitutako edukia
No edit summary |
No edit summary |
||
1. lerroa:
{{lanean|OI-m.aizpurua}}
[[Bitamina]] hidrosolbagarri hauek, [[piridoxina]] izenarekin ezagutuak, gizakion bizitzarako ezinbestekoak diren eta egunero behar beharrezkoak ditugun bitaminak dira.
Batez ere, leketan, patatetan, garian, haragian eta zerealetan aurki ditzakegu eta batezbeste 1,6-2 mg behar ditugu eguneko.
Honen gabeziak, nerbio zein larruazaleko arazoak eragiten ditu; depresioak besteak beste.
17. lerroa:
# B12 bitaminaren xurgapenean laguntzen du
# Hainbat sustantzia zerebral ekoizten ditu, eta bakoitzaren umorea erregulatzen du, pertsona askori depresioetatik eta estresetik ateratzen laguntzen
[[Kategoria:osasuna]]
| |||