«D bitamina»: berrikuspenen arteko aldeak

t
Robot: Cosmetic changes
t (r2.6.4) (robota Erantsia: sr:Витамин Д Aldatua: cs:Vitamín D)
t (Robot: Cosmetic changes)
D bitamina bi eratan lor daiteke:
 
* bitamina hori duten janarietatik: [[esne]]a, [[arrautz]]ak, [[izokin]]a, sardinak... Fruta eta barazkietan oso urria da.
 
* landareek duten [[ergosterol]]a (probitamina) hartuz, D bitamina bihurtzen dena eguzkiko [[izpi ultramore]]en eraginez gure larruazalean.
 
Gomendatutako dosia egunean 5 [[mg]]-koa da eta, lehen esandakoaren arabera, udan gutxiago behar izaten da eguzkia medio.
== Ikus, gainera ==
 
* [[A bitamina]]
* [[B taldearen bitaminak]]
* [[C bitamina]]
* [[E bitamina]]
* [[K bitamina]]
 
 
 
[[Kategoria:Bitaminak]]