20:24, 5 ekaina 2010ko berrikusketa aldatu Josu (eztabaida \| ekarpenak) 12.287 edits No edit summary ← Aurreko ezberdintasuna		13:09, 19 ekaina 2010ko berrikusketa aldatu desegin Josu (eztabaida \| ekarpenak) 12.287 edits No edit summary Hurrengo ezberdintasuna →
13. lerroa: Gomendatutako dosia egunean 5 [[mg]]-koa da eta, lehen esandakoaren arabera, udan gutxiago behar izaten da eguzkia medio. D bitaminaren funtzio nagusia [[kaltzio]]a eta [[fosforo]]aren [[heste]]-~~xurgaketa~~zurgapena erraztean datza. Modu horretan D bitaminak hortzetan eta hezurretan kaltzioaren pilaketa eragiten du. Bitaminarik ezean hezurrak bigundu eta deformatu egiten dira. Honetaz gain, ikerketa berriek [[immunitate-sistema]] indartzen duela erakusten dute. Gabeziak aspaldidanik ezagutzen den [[errakitismo]]a eragiten du haurrengan. Gaixotasun honen eraginez hezurrak behar bezala ez direnez garatzen, okertu eta deformatu egiten dira. Eritasun hori duten pertsonek eguzkia eta aurrez aipatutako janariak hartu behar dituzte, ahal duten neurrian. Helduengan bitaminaren gabeziak [[osteoporosi]]a eta [[osteomalazia]] eragiten du. Gaixotasun hauetan guztietan akatsak agertzen dira osifikazio-prozesuan: hezurrak ahuldu eta deformatu egiten dira.

D bitamina: berrikuspenen arteko aldeak