«Fruitu lehor»: berrikuspenen arteko aldeak

29 bytes removed ,  Duela 11 urte
t
Zuzenketak
t (Zuzenketak)
[[Irudi:Hazelnuts.jpg|thumb|Hurrak]]
[[Irudi:Mandorle sgusciate.jpg|thumb|Arbendolak]]
'''Fruitu lehorraklehorra''' perikarpo mamigabea, lehorra eta gogorra ditudituen fruitua da. Haien [[Urur]]aren-kantitatea %5050a baino gutxiagotxikiagoa daukateda. Elikagai hauek [[koipe]], [[proteina]] eta jangai[[oligoelementu]] fruituakasko diradaukate.
Elikagai hauek, [[koipe]]an, [[Proteina|proteinetan]] eta [[oligoelementu]]etan oso aberatsak dira.
 
Ez dira nahastu behar fruitu lehorra eta fruitu lehortua.
Fruitu lehorrak eta fruitu lehortua gauza desberdinak dira.
 
== Fruitu lehor batzuk ==
==Fruitu lehorrak eta osasuna==
 
Fruitu lehorrak ere [[dieta mediterranearra]]ren zatiosagai osagarriakgarrantzitsuak dira,. etaHainbat dituztensubstantzia gantz-sagaiengatikosasungarri etadituzte, besteesaterako osagai batzuengatik–fitoesterolak[[fitoesterol]]ak eta substantzia antioxidanteakantioxidatzaileak, adibidez-eta gaixotasun koronarioaren prebentzioan eragin babeslea dutela erakusten duten datu epidemiologikoak badira. Intxaurrek adibidez, [[azido a-linoleniko]] kopuru bereziki handia dutelako duketedutenez, eragin antiaterogenikoa omen dute.
 
[[Kategoria:Fruitu lehorrak]]
25.256

edits