Fruitu lehor: berrikuspenen arteko aldeak

normalean gantz asko duen fruitu edo hazi jangarria eta lehorra
Ezabatutako edukia Gehitutako edukia
Orrialde berria: thumb|Pinaziak thumb|Urrak thumb|Almendrak '''Fruitu lehorrak''' perikarpo mamigabea, lehorra eta gogor...
(Ez dago alderik)

14:21, 15 otsaila 2010ko berrikusketa

Fruitu lehorrak perikarpo mamigabea, lehorra eta gogorra ditu. Uraren %50 baino gutxiago daukate eta jangai fruituak dira. Elikagaiak hauek, koipean, proteinetan eta oligoelementuetan oso aberatsak dira.

Pinaziak
Urrak
Almendrak

Fruitu lehorrak eta fruitu lehortua gauza desberdinak dira.


Fruitu lehor batzuk

Fruitu lehorrak eta osasuna

Fruitu lehorrak ere dieta mediterranearraren zati osagarriak dira, eta dituzten gantz-sagaiengatik eta beste osagai batzuengatik–fitoesterolak eta substantzia antioxidanteak, adibidez- gaixotasun koronarioaren prebentzioan eragin babeslea dutela erakusten duten datu epidemiologikoak badira. Intxaurrek azido a-linoleniko kopuru bereziki handia dutelako dukete eragin antiaterogenikoa.

Erreferentziak