«D bitamina»: berrikuspenen arteko aldeak

No change in size ,  Duela 11 urte
ez dago edizio laburpenik
t (Robot: Cambios triviales)
'''D bitamina''' [[gizaki]]ak erabiltzen duen [[bitamina]]tako bat da. Hazkuntzan laguntzen du eta [[hezur]] eta [[hortz]]en garapenean parte hartzen duen bitamina honen iturririk nagusietako bat [[eguzki]]a da. Izan ere, honek dituen [[izpi ultramore]]ak guk larruazalean dugun substantzietako bat aktibatzen du D bitamina bilakatuz. Horregatik, herrialde beroetan zaila da bitamina honen gabezia aurkitzea.
 
Bestalde, [[esne]] eta [[esneki]]etan, [[arrautzarrautza]]ann, [[gurin]]ean, [[zereal]]etan eta [[gibel]]ean ere aurki daiteke. Egunean 5 [[mg]] hartzea gomendatzen da eta, lehen esandakoaren arabera, udan gutxiago behar izaten da eguzkia medio.
 
Gabeziak aspaldidanik ezagutzen den [[errakitismo]]a eragiten du. Gaixotasun honen eraginez hezurrak behar bezala ez direnez garatzen, okertu eta deformatu egiten dira. Eritasun hori duten pertsonek eguzkia eta aurrez aipatutako janariak hartu behar dituzte, ahal duten neurrian.